| Развитие физических качеств человека |
Находясь в туристической прогулке по окрестностям города, вы, наверное, замечали среди молодых людей, которые вместе с вами её совершали, не мало таких, которые через каждый километр просили остановиться на отдых всю группу. И дело, как может показаться некоторым, не только в том, что возможно они курят, много выпивают и так далее.
А в том, что вместо того, чтоб сходить в спортзал и поделать различные физически упражнения, направленные на развитие физических качеств человека: ловкости, гибкости, выносливости и т. д., они предпочитают в своё свободное время посидеть и поиграть в различные, как им кажется, захватывающие компьютерные игры.
А тем временем, на данный момент, существует множество различных методик и упражнений, позволяющих поддерживать свое физическое развитие на хорошем уровне даже дома, если (как обычно у многих) не хватает времени на посещение стадиона, спортзала.
Стоит отметить жизненную необходимость этих упражнений, так как они позволяют повысить физическую выносливость человека, и предотвратят, если заниматься физкультурой регулярно, повышенную ломкость костей, и возможный травматизм в будущем.
Развитие физических качеств человека различными упражнениями, может быть направлено на развитие таких физических характеристик человека, как ловкости, выносливости, а так же и на быстроту реакции, движений, их силе. Под упражнениями на быстроту движений, подразумеваются такие, которые позволяют произвести какое-либо движение, затратив на это как можно меньше мышечных усилий.
Под упражнениями на быстроту – позволяющие сделать двигательное движение, за минимально возможный в конкретном случае, отрезок времени. Упражнения на выносливость – позволяют человеку при наименьшем утомлении, затрате сил, дольше выполнять какие- либо физические действия, как ходьба, бег и многие другие, более стойко переносить различные физические нагрузки.
Ловкость человека, и упражнения, направленные на её развитие, позволяют точнее и быстрее среагировать ему на неожиданно возникшую ситуацию. Выполнение различных упражнений, направленных на гибкость, позволит не только стать человеку более гибким, но и их выполнение предотвратит возможные повреждения связочно-мышечного аппарата в старости.
Не стоит забывать и о том, что регулярное выполнение различных упражнений, направленных на совершенствование физической формы человека, позволяет активно развиваться и мозгу человека. Так выполняя ранее незнакомые двигательные движения, мозг начинает процесс обучения, запоминания.
А эти процессы, как известно, являются необходимыми ему, для плодотворного развития. И даже когда, запомнив и доведя до автоматизма, то или иное физическое действие, мозг человека, как кажется некоторым, может прекратить свою работу, он всё равно продолжает своё развитие, только теперь оно направлено на созидание, при выполнении того или иного действия.
Подытоживая выше изложенное, стоит напомнить всем ещё раз – оторвитесь от компьютера, и сделайте какое-либо физическое упражнение. Ведь от того, как происходит развитие физических качеств человека, зависит состояние организма в недалёком будущем!
Статья “Развитие физических качеств человека” из рубрики | Развитие человека |
Ещё по теме: Умственное развитие человека
