| Как побороть страх |
Страх - это чувство, которое присутствует у каждого, нa протяжении всeй жизни. И не важно, как побороть страх высоты или как побороть страх темноты. Страх – неприятное чувство, как и другие фобии. У каждого страх может быть вызван разнообразными событиями в жизни и проявляться в разной форме. Чаще всего страх зарождается в детстве, ведь именно в этот период жизни мы более всего уязвимы.
Существует много видов страха: есть те, которые нам легко побороть, и делаем мы за очень короткое время – страх перед темнотой, высотой, – одним словом все то, что когда-то нас напугало и при каждой подобной ситуации мы испытываем тоже чувство.
А есть страхи, с которыми справиться тяжело на протяжении всей жизни. К примеру, все они возникают из-за внешнего воздействия на наш внутренний мир, – это страх одиночества, несамостоятельности, зависимости, страх быть не совершенным (-ной) и многое другое. Весь подобный тип страха возникает постепенно, а значит, и избавляться от него нужно долго и с большим трудом.
Для людей с подобной проблемой в первую очередь нужно попытаться что-то сделать самому. Как говорится, «взглянуть своему страху в глаза». Если проблема зародилась в ходе семейных отношений, следует поговорить об этом с источником зарождения (мать, отец, бабушка или другой член семьи). Поверьте, это существенно улучшит ваше положение.
В крайнем случае, если оторваться от проблем трудно и некому Вам помочь, или никто не знает, как это сделать, обратитесь к специалисту. Не бойтесь, здесь нет ничего постыдного. На сегодняшний день, есть очень развитая методика лечения подобных страхов – метод переживания.
Человек на специальных сеансах переживает некую ситуацию из прошлого. И, постепенно, сам приходит к источнику проблемы. При этом реакция на понимание своей проблемы бывает разной: слезы, смех, некоторые реагируют спокойно, то есть они как будто в оцепенении. Можно ждать всего.
Учеными было доказано, что человек, который стремится к борьбе со своим страхом и у него это, получается – переживает меньше стрессов, вследствие чего теряет вес, у него улучшается цвет кожи, ее эластичность, нотки счастья играют в его душе. Такие люди начинают воспринимать мир совершенно по новому.
Так как будем действовать? Унывать и думать, что жизнь плоха, или идти навстречу своему страху и пытаться избавится от него? Чем принесем сами себе большое количество позитивных эмоций и хорошее самочувствие!
Ещё статейки:
» Как победить страх?
» “Второгодники” в школе жизни
» Саморазвитие и самосовершенствование – важная составляющая любого человека
